枸杞泡水配点它，连喝一周让你肾壮如牛，驴都拉不住

2018-04-18 22:37    来源：阿杜说健康

枸杞是我们日常生活中最为常见的补肾食材，在《本草纲目》中提到枸杞可以“用于肝肾阴虚，精血不足所导致的腰膝酸痛，眩晕耳鸣，目晕不明等症状，那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢?

枸杞泡水配点它，连喝一周让你壮如牛，驴都拉不住

觅阳参2克，枸杞10粒用开水冲泡5分钟左右即可饮用，可反复冲泡直至无色无味。连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚疲软、腰膝酸软现象可得到显著改善，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点:操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

那么枸杞除了补肾效果以外都还有哪些功效呢?应该如何配伍呢?

一、枸杞清肝明目:枸杞+决明子

现代医学研究证实枸杞中含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，其最主要的功效之一就是清肝明目。

服用方法:枸杞10粒，决明子3克。做法:将决明子和枸杞放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。即可饮用。

二、枸杞养阴补血:枸杞+大枣

大枣性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效。

服用方法:枸杞10粒，大枣3颗，用开水冲服。枸杞子功能补肾益精,大枣安神补血。(温馨提示:红枣中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病患者不宜食用，否则会使血糖升高，不利于并且的控制。)

三、枸杞防癌抗癌:枸杞+黄芪

黄芪富含丰富的黄芪皂苷和多种微量元素能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力。

服用方法:枸杞10粒，黄芪2-3克，中医认为，吃枸杞搭配黄芪一起泡水，可充分发挥二者的长处，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富，其药理作用和食疗保健作用都非常强大，尤其适用于免疫力低下、气虚血虚的人群，抗癌的效果更好。

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